「腸は第二の脳」と呼ばれています。

腸には体の半分以上の免疫細胞が存在していますし、
幸福感を得る神経伝達物質をつくったりもしています。
体と心の健康には腸内環境が大事なんですね。

腸内環境とは腸内細菌のバランスのことです。
善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌など)が多いと
腸内環境が良くなります。


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